- 14. - 29. Dezember 2014
- Etappen: 14, plus eine Mini-Etappe auf Ko Lanta
- Distanz: 1750 km, 125 km pro Etappe
- Dauer im Sattel: 2 Tage, 17 Stunden
- Dauer unterwegs (mit Pausen): 3 Tage und 16 Stunden
- Durchschnittsgeschwindigkeit: 27.1 km/h (ohne Pause, mit Pausen: 19.8 km/h)
- Höhenmeter: 6'300 m
- Durchschnittsleistung (gemäss Strava): 131 W
- Puls (Schnitt): 123 bpm
- Kalorienverbrauch: 31'200 - 34'800 (je nach Quelle)
- Gewichtsveränderung: -1.9 kg (*)
- -0.5 kg Fettmasse
- -0.7 kg Muskeln
- -0.7 kg Wasser
- Highlight: Essen
- Lowlight: Regen
- Wetter: in Thailand mehrheitlich sonnig und warm (>30°C), in der zweiten Hälfte und insb. ab Malaysia viel Regen und nicht mehr so warm (<25°C)
- 3 Dinge, die ich nicht mehr mitnehmen würde
- 3 paar kurze Hosen
- Schloss
- Garmin 510
- 3 Dinge, die ich vermisst habe
- Ass-Saver - http://bit.ly/1rYpuyZ
- Anti-Brumm
- Wasserdichte Packtaschen
*) Muskelmasse besteht zu 80% aus Wasser und nur zu 20% aus Proteinen und Fett ist ein Viertel auch "nur" Wasser - so gesehen geht die Rechung auf. Was mir mehr Sorgen macht, ist dass ich trotz 3-6 Stunden beinahe täglichem Radeln fast ein Kilogramm Muskeln verloren habe :-)
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