In 15 Tagen von Bangkok nach Kuala Lumpur

Bereits eine Woche ist vergangen seit unserer Ankunft in Kuala Lumpur. Hier noch ein paar Zahlen und Fakten zur "letztjährigen" Tour:

• 14. - 29. Dezember 2014
• Etappen: 14, plus eine Mini-Etappe auf Ko Lanta
• Distanz: 1750 km, 125 km pro Etappe
• Dauer im Sattel: 2 Tage, 17 Stunden
• Dauer unterwegs (mit Pausen): 3 Tage und 16 Stunden
• Durchschnittsgeschwindigkeit: 27.1 km/h (ohne Pause, mit Pausen: 19.8 km/h)
• Höhenmeter: 6'300 m
• Durchschnittsleistung (gemäss Strava): 131 W
• Puls (Schnitt): 123 bpm
• Kalorienverbrauch: 31'200 - 34'800 (je nach Quelle)
• Gewichtsveränderung: -1.9 kg (*)
• -0.5 kg Fettmasse
• -0.7 kg Muskeln
• -0.7 kg Wasser
• Highlight: Essen
• Lowlight: Regen
• Wetter: in Thailand mehrheitlich sonnig und warm (>30°C), in der zweiten Hälfte und insb. ab Malaysia viel Regen und nicht mehr so warm (<25°C)
• 3 Dinge, die ich nicht mehr mitnehmen würde
• 3 paar kurze Hosen
• Schloss
• Garmin 510
• 3 Dinge, die ich vermisst habe
• Ass-Saver - http://bit.ly/1rYpuyZ
• Anti-Brumm
• Wasserdichte Packtaschen

*) Muskelmasse besteht zu 80% aus Wasser und nur zu 20% aus Proteinen und Fett ist ein Viertel auch "nur" Wasser - so gesehen geht die Rechung auf. Was mir mehr Sorgen macht, ist dass ich trotz 3-6 Stunden beinahe täglichem Radeln fast ein Kilogramm Muskeln verloren habe :-)